স্ত্রীর কথা মেনে চলা স্বামীরাই সুখী ও সফল হন, দাবি গবেষণায়
পুরুষদের জন্য সুন্দর সংসার ও ক্যারিয়ারের জন্য একটি গভীর সত্য হচ্ছে—সুখী স্ত্রী ও সুখী জীবন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই এক তথ্য। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দ্য গটম্যান ইনস্টিটিউটের প্রধান গবেষকের মতে, যে স্বামীরা তাদের স্ত্রীর বাধ্য থাকেন, তাদের সংসারজীবন সুন্দর হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। তাদের নিজ নিজ কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে সফল হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। সুখী ও অটুট […]
নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার যত উপকার
দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ যোগ করে। কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা প্রায় রান্না করা মাংশে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এ ছাড়া এতে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং শর্করার পরিমাণ কম […]
কচুর শাকের যত গুণ
চোখে ছানি পড়া আজকাল খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন কম বয়সেও এই সমস্যা দেখা দেয়। আর ছানি হলে অবশ্যই অপারেশন করতে হয়। তবে এর আগেই যদি সচেতন হওয়া যায়, তাহলে এসব রোগ থেকে বেঁচে থাকা যাবে অনেকাংশে। গ্রাম বাংলার আনাচে কানাচে দেখতে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে কচুর শাক। এই কচু সবাই খেলেও এর শাক […]
যেভাবে পারফিউমের ঘ্রাণ দীর্ঘস্থায়ী করবেন
পারফিউম ব্যবহার করে সুবাস ছড়ানো অনেকেরই দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। তবে অনেক সময় পারফিউমের সুগন্ধ বেশিক্ষণ টেকে না, যা অনেকের জন্য হতাশার কারণ হতে পারে। তবে কিছু সহজ কৌশল অনুসরণ করলে আপনার প্রিয় পারফিউমের সুবাস দীর্ঘস্থায়ী করতে পারবেন। আসুন, জেনে নিই কীভাবে পারফিউমের ঘ্রাণ দীর্ঘক্ষণ টিকিয়ে রাখা যায়। ১. পারফিউম লাগানোর জন্য উপযুক্ত জায়গা নির্বাচন পারফিউম […]
শীতে ঠান্ডা পানি পান করলে কী হয়?
অনেকেই আছেন, যারা ঠান্ডা পানি ছাড়া পান করতে পারেন না। গরমে তো বটে, শীতের সময়েও তাদের এই অভ্যাসে পরিবর্তন আসে না। একথা সবাই স্বীকার করবেন যে, ঠান্ডা পানি পান করতে বেশি ভালোলাগে। কিন্তু তাই বলে শীতের সময়েও পান করার অভ্যাস থাকলে তা সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এভাবে আপনি হয়তো না বুঝেই ক্ষতি করছেন শরীরের। শীতের […]
শরীরে আয়রন শোষণ বাড়াবেন যেভাবে
আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা আমাদের শরীরের প্রচুর প্রয়োজন। এটি আমাদের রক্ত প্রবাহিত রাখে এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি আয়রনের ঘাটতি থাকে তবে কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে তারপরেও আয়রনের মাত্রার উন্নতি দেখা যায় না। […]
যে কারণে ২৫ বছরে বিয়ে করা জরুরি
বিয়ে হল একটি সামাজিক বন্ধন বা বৈধ চুক্তি যার মাধ্যমে দু’জন মানুষের মধ্যে দাম্পত্য সম্পর্ক স্থাপিত হয়। এটি জীবনের অনুষঙ্গ একটি বিষয়। কার সাথে কার বিয়ে হবে সেটা আল্লাহ তায়ালাই জোড়া মিলিয়ে রেখেছেন। প্রয়োজন শুধু খুঁজে নেয়ার, দোয়া করার। তবে বর্তমানে অনেক পরিবার সঠিক সময়ে বিয়ে দিচ্ছে না তরুণ-তরুণীদের। এর অন্যতম কারণ কোন বয়সে বিয়ে […]
সকালে নাস্তা না করলে বিপদ
লিকার চা না গ্রিন টি?
সারাদিনে এক কাপ চা খান না এমন মানুষ কমই আছে। বাড়িতে, অফিসে কাজের ফাঁকে, আড্ডায়, অতিথি আপ্যায়নে চায়ের জুড়ি নেই। এক সময় চা মানেই সবাই দুধ চা-ই বুঝতো। আজকাল স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা চিন্তা করে অনেকের কাছে লিকার চা, গ্রিন টিসহ নানা রকমের ভেষজ চা জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে লিকার চা নাকি গ্রিন টি কোনটি স্বাস্থ্যের […]
মেদ কমানোর ঘরোয়া উপায়
অনিয়মিত জীবনযাপন আর ব্যস্ততার মাঝে বেশির ভাগ মানুষের কাছে স্লিম ফিগার এখন স্বপ্নের মতো। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে একটু সচেতন হলে, সহজে মেদ কমিয়ে ফেলা সম্ভব। পেটের মেদ বৃদ্ধি সমস্যা স্বাস্থ্যের পক্ষেও বেশ ক্ষতিকর। এর মধ্যে ডায়েবিটিস, প্রেশার, কোমর-হাঁটু ও বুকে ব্যাথা, ক্লান্তি, অনিদ্রা, শ্বাসকষ্টের মতো বহু শারীরিক সমস্যার সঙ্গেও অতিরিক্ত ওজন প্রত্যক্ষভাবে জড়িত। পেটে মেদ […]